Shop

Mi is az a D vitamin?

A D vitamin egy zsíroldékony anyag a másik neve kalciferol.

Egyre inkább tekintik hormonnak, mert a szervezet majdnem minden sejt típusa rendelkezik D vitamin felvevő receptorral. Ultra – ibolya sugárzás hatására a bőrben képződik koleszterinalapú elősanyagokból.

Elsődleges feladata, hogy a megfelelő kalcium és foszforfelszívódást segítse a vékonybélben. Mivel fenntartja a kalcium egyensúlyát és növeli annak felszívódását, így a csontozat sűrűségét és a fogakat is erősíti.

Lecsökkenti az allergiás tüneteket okozó fehérjék szintjét és növeli az allergén anyagokkal kapcsolatos toleranciát. Számos jótékony immunológiai hatása mellett megelőzi a szívbetegségeket, csökkenti a cukorbetegség, a rák és a depresszió kockázatát.

A kiegyensúlyozott egészséges vérműködéshez is elengedhetetlen szerepe van a csontok és az érrendszer egészségében a sejtműködés szabályozásában a sejtek vándorlásában, szaporodásában, elhalásában. Támogatja az immunrendszer működését, gátolja a krónikus, gyulladásos folyamatokat.

Várandósság alatt napi 15-2000 Ne D vitamin szedése szükséges ahhoz, hogy a normális vérminőség fenntartható legyen. Magzati és csecsemő illetve kisgyermekkori d vitamin, hiányban az l-es típusú cukorbetegség kockázata fokozódik. A D vitaminhiány a fogantatást is kedvezőtlenül befolyásolja.

A D vitamin hiányában a kórokozók elpusztításáért felelős T sejtek nem lesznek képesek aktíválódni: ha ,, alvó” állapotban maradnak, az azt is jelenti, hogy az idegen vírusokkal és baktériumokkal sem lesznek képesek megküzdeni.

A D vitaminhiány, nagy szerepet játszik a mellrák a vastagbél daganat a végbél rák a prosztatarák és petefészekrák kialakulásában. Hiánya esetén a mellrák kialakulásának esélye nő, agresszívebb a tumor növekedése, és rövidebb a túlélési idő.

A vitamin mérsékli a sejtfalak áteresztő képességét, ami rák esetén rendkívül fontos.

John Canell tanulmánya szerint a vitamin hiánya robbantja ki minden évben az influenzajárványt.

Ezért felnőtteknek 10-1500 NE, gyerekeknek pedig 13 kg-onként 1500 Ne -t ajánl megelőző jelleggel.

Ezen kívül a D vitamin a csontok vitaminja is. Hiánya csontvesztéshez, csontritkuláshoz vezet. Súlyos esetben csontlágyulást is felléphet. Megnő a csonttörés kockázata. Kisgyermekeknél angolkór lehet a következmény.

A szakemberek szerint a hazai lakosság 70% -a D vitaminhiányban szenved.

A magyar orvostársadalom példátlan összefogásának eredményeként született meg az a szakmai ajánlás, amely 2012-től a jelenlegi ajánlott D vitamin mennyiség, közel tízszeresének bevitelét ajánlja felnőtt emberek számára a novembertől márciusig terjedő időszakban. Napi 200 NE-ről 2000 NE- re.

A nemzetközi szakirodalom ennél jóval nagyobb értéket javasol. Akut esetekben 4-14000NE. Túlsúlyosak esetén ez az érték még magasabb is lehet.

Pár érdekesség

A D vitaminhiány megszűnésével a magyarok hajlandósága 7-10%- al csökkenne az átlagéletkor 2-3 évvel nőne.

26%-kal csökkenti a csípőtáji törések valószínűségét, 78%-al a gyerekkori cukorbetegség kialakulását, 35%-al a rákos megbetegedéseket, tizedelné a kardiovaszkuláris megbetegedéseket. Egyes számítások szerint akár 90%-kal kevesebben betegednének meg influenzában…..

A magyar lakosság D vitamin szintje átlag 15-20 nmol/Litér körül mozog. A kívánt érték 60-80 nmol/liter. Ha napfény védő krémeket használunk (8 vagy ennél magasabb faktor számú) akár 95℅-al is csökkenhet a D vitamin, képződés a szervezetben.

www.bodihair.hu